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發布時間︰2020-04-08 瀏(liu)覽lai)問em>595 作者︰zixunbu01 信息分(fen)類︰食品資(zi)訊(xun)

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這(zhe)些保護眼楮(jing)小(xiao)竅門搭(da)配越(yue)橘葉黃*,全面呵(he)護眼楮(jing)!

現(xian)代信息社會,人們用眼時間普遍(bian)增長,與電(dian)子顯示屏的聯系越(yue)來(lai)越(yue)密切xiao)︰hen)多人每ke)斐?奔涫褂玫(mei)dian)腦、手zhi)薊岣芯jue)到(dao)眼楮(jing)酸澀(se)不適,不利于眼楮(jing)的健(jian)康,在(zai)用眼時,可以使用一(yi)些保護眼楮(jing)的小(xiao)竅門,保護好眼楮(jing),預防出現(xian)各種(zhong)眼楮(jing)不適的情況(kuang),所以yue)酉呂lai)就來(lai)介紹一(yi)些能夠保護眼楮(jing)的小(xiao)竅門。


1.養成良好mei)撓醚巰骯/span>

想要保護眼楮(jing),需要養成良好mei)撓醚巰骯摺Tzai)日(ri)常(chang)用眼時,首(shou)先要注意用眼姿勢,保持良好mei)淖聳瓶梢約(yue)跚qing)眼楮(jing)的壓力,比re)繚zai)看電(dian)腦時,要保持良好mei)淖耍 zai)看手zhi) 詞槭保 灰 勺諾deng);然huan)笤zai)用眼時要多眨眼楮(jing),多眨眼楮(jing)可以保持眼楮(jing)濕潤,預防眼楮(jing)干(gan)涉;在(zai)用眼時不要長時間注視一(yi)個地方,如(ru)果需要長時間面對電(dian)腦工作,那麼(me)每隔(ge)40分(fen)zhong)泳鴕 3鐘分(fen)zhong)擁男xiu)息,緩(huan)解眼楮(jing)疲勞。

2.加強運動鍛煉

適當的加強運動鍛煉不僅可以增強身(shen)體素質(zhi),還能夠讓眼楮(jing)得mei)dao)放(fang)松,可以有效的緩(huan)解和預防視疲勞。在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中,可以多參加一(yi)些戶外運動,比re)縵xiang)慢(man)跑、散步等(deng)都是很(hen)不錯的選擇。

3.養成良好mei)淖饗/span>

經常(chang)熬(ao)夜、晚睡(shui)對眼楮(jing)所造(zao)成的傷害非常(chang)大(da),會加速眼楮(jing)疲勞,所以平(ping)時需要養成良好mei)淖饗 骯擼 醚劬jing)得mei)dao)放(fang)松,對眼楮(jing)也有很(hen)多好me)Α/p>


4.加強眼部營養的補充

加強營養的補充,對維持眼楮(jing)健(jian)康來(lai)說非常(chang)重要。在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中用眼時,會消耗大(da)量的營養素,如(ru)果不能夠及時的補充,就會影響眼楮(jing)正(zheng)常(chang)的功能,比re)縵xiang)維生(sheng)素A,維生(sheng)素A是構成眼楮(jing)視網(wang)膜表面的感光(guang)物質(zhi),如(ru)果缺乏會導致暗適應能力下降、眼楮(jing)干(gan)涉。而且適量的補充一(yi)些眼部營養,對眼楮(jing)也有很(hen)多好me)Α1熱(re)繚yue)橘葉黃*,越(yue)橘葉黃*是很(hen)好mei)幕?塾  渲性yue)橘含有豐富的花青素,花青素具有很(hen)強的抗氧(yang)化作用,能夠保護外周圍循環和毛(mao)細血(xue)管(guan),能夠改(gai)善視疲勞;葉黃*能夠吸收大(da)量藍光(guang),減少藍光(guang)對眼楮(jing)造(zao)成的傷害,可以起(qi)到(dao)保護眼楮(jing)的作用。補充越(yue)橘葉黃*可以多食用一(yi)些新(xin)鮮蔬果,像(xiang)藍莓(mei)、獼猴桃等(deng),還可以搭(da)配湯臣倍健(jian)健(jian)視佳,這(zhe)樣補充營養更加全面、有效。

湯臣倍健(jian)健(jian)視佳含有多種(zhong)zhi)?塾 兀  寫cong)海拔(ba)3000多米南美lan)叩厴sheng)長的萬壽(shou)菊中提取的葉黃*酯,能夠在(zai)人體內(na)轉化為葉黃*,吸收效果好;含有以北歐野生(sheng)越(yue)橘為原料提取的越(yue)橘提取物,越(yue)橘提取物中含有大(da)量的花青素,含量比普通(tong)藍莓(mei)約(yue)高3~4倍;還含有從(cong)澳大(da)利亞杜氏xia)T逯刑崛〉奶(nai)烊滬胡蘿卜,是維生(sheng)素A的nai)烊煥lai)源,能夠在(zai)人體內(na)轉化維生(sheng)素A。湯臣倍健(jian)健(jian)視佳搭(da)配三種(zhong)zhi)?塾  芄揮行?鉤溲鄄坑  ;?劬jing)。


總(zong)的來(lai)說,想要保護好眼楮(jing),就需要在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中多多注意用眼習慣,適量的補充一(yi)些眼部營養,讓眼楮(jing)更佳健(jian)康、明亮!

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